Bedtijd!
Bedtijd een crime of....
Blog Bedtijd
Het is bedtijd!
Jij bent moe, zij zijn moe, lekker naar bed!
Dat had je gedacht….
Je hebt waarschrijnlijk een (heel) ritueel voor het slapengaan van je kind. Omkleden/ wassen, tanden poetsen handen wassen, boekje lezen liedje zingen en… licht uit!
Mama…… ik heb een vraag.
Of
Mama weet je ……
En dan komt er een heel verhaal. Misschien is jouw eerste reactie: zucht.
Toen al mijn kinderen nog jonger waren was ik vaak veel te moe om al deze vragen en verhalen serieus te nemen en kapte ik het zo snel mogelijk af. Of ze dan sneller sliepen? Ehm… nee. Elke avond was het drama.
Totdat… Nee ik heb geen oplossing uit een doosje. Het was en is soms een ware zoektocht. Naast alles wat wij geprobeerd hebben is er wel 1 ding waarvan ik overtuigd ben.
Het willen praten in de avond is geen vorm van manipulatie, tijdlengen of vervelend doen van jouw kind. Het zoekt, op de meest veilige plek die je kind kent, ruimte.
Ruimte om zijn hoofd leeg te maken, daar heeft hij jou voor nodig. Ruimte om vragen te stellen, waar hij de hele dag al mee liep maar geen tijd voor had, of hij zag dat jij er geen tijd voor had. Ruimte van jou, ruimte voor jouw echte volledige aanwezigheid in dat moment.
Het hoeft niet een heel langdurig gesprek te worden (al ligt dat wel op de loer!).
Jouw kind wil graag gezien en gehoord worden, overdag en voor het slapen gaan, om s’ avonds zo ook gerust in slaap te vallen. Probeer er echt te zijn met je aandacht en tijd.
Misschien moet de bedtijd dan wel vervroegd worden met een kwartiertje, of duurt je ritueel gewoon iets langer. Het is het waard.
Er komt een tijd dat je graag wilt dat je kind met je praat, leer je kind nu, dat jij echt beschikbaar bent.
Lopen jullie avondrituelen wel heel erg uit de hand?
Tips:
- Ga aan het einde van de dag of voor het slapen nog even een klein ommetje maken en laat je kind praten, zo is het eerste al geventileerd.
- Doe voor bedtijd een ‘spelletje’: het leukste van deze dag was, dit maakt me blij, dit verdrietig etc. Je kan dit ook in teken variant doen.
- Spreek een tijd af om te kletsen bij bedtijd
- Spreek een aantal vragen af, of bij jonge kinderen: geef je kind 3 blokjes en bij elke vraag pak je een blokje weg. Zo is het visueel voor je kind hoeveel 3 vragen werkelijk is.
- Alvast kletsen tijdens bad of douche tijd (vouw ondertussen wat was op).
- Er zijn ook verschillende dagboekjes beschikbaar om de dag te evalueren.
- Op mijn website onder het tabblad gratis vind je zo’n format ook, printen x 31 en klaar voor een maand 😉
Veel succes!
En alvast slaap lekker!
