Alice • 12 september 2024

Gedoe

Klein gedoe, groot gedoe.

We kennen het allemaal wel, het loopt niet lekker in je gezin, of tussen jou en je kind. Of je kind zit niet lekker in zijn vel en iedereen merkt dat en heeft er last van. Inclusief jij of jullie als ouders.


Iedereen in het leven komt vroeg of lat gedoe tegen. Het leven is niet een groot feest er komen soms hobbels op ons levenspad. Die hobbels kunnen groot of klein zijn maar ze zijn er. Je gaat niet voor elke hobbel hulp zoeken. Kinderen kunnen leren van moeilijke situaties, ze groeien er soms juist door. Ongemerkt zijn er ook kinderen bij wie deze hobbels toch de eerst deukjes en krasjes veroorzaken. Wanneer ze verder op hun levenspad wandelen zullen ze meer klein en/of grote hobbels ervaren en soms komt er een punt dat je als ouder moet zeggen. Dit gedoe zorgt voor zoveel onrust, onvrede, dit vraagt zoveel van jou, van ons, we zoeken hulp.


Act4kids is in te zetten bij haast ieder soort gedoe. Groot of klein, langdurig of kortdurend. Met Act 4 kids krijg je inzicht in je gedoe, hoe ben je daar eigenlijk gekomen. En hoe heb je jouw gedoe altijd aangepakt, opgelost of weggestopt? Wat heeft je dat gekost of wat leverde dat je op?

Vaak moeten we dan zeggen, ja kortdurend gaf het me rust om het zo op te lossen, maar op de lange termijn.... Het isoleert me, ik heb minder vrienden, ik durf geen baantje te zoeken of contact te maken met leeftijdsgenoten. We kijken dan welke gedachten heb je rondom dit gedoe (dat noemen we je uilen binnen ACT4kids). Ook zoeken we uit maar wat wil je eigenlijk, welke dingen vindt jij belangrijk (hart, waarden). Samen kijken we ook naar de feiten (boom vaardigheden) wat is er feitelijk aan de hand. We zetten nieuwe vaardigheden (kat en olifant) in om flexibeler en gezonder om te gaan met gedoe, lastige situaties.


Dit stuk inzicht, zelfkennis, bewustwording en acceptatie zorg voor een beter welbevinden. Flexibeler omgaan met gedoe, het is er wel maar het beheerst je niet en houd je niet in bedwang om dingen te laten of te doen die eigenlijk niet bij je hart passen.

door Alice 6 mei 2025
Na veel mooie stappen ging ze op pad met 'huiswerk'. In de vakantie zou ze olifant oefeningen gaan doen. Olifantoefeningen zijn oefeningen die ongemak oproepen, leuke oefeningen die je thuis of buiten kunt doen waarbij je het geleerde in de praktijk gaat brengen. 1 Oefening was: doe een dansje midden op straat. Spannend! Want....... En daar kwamen al haar 'uilen'(gedachten): - Wat als ik een bekende tegenkom? - Wat als iemand het ziet? - Wat als iemand het dan doorverteld? - Wat als iemand me UITLACHT? Uitlachen is een thema bij deze jonge meid, het heeft haar verdrietig gemaakt, onzeker en het heeft ervoor gezorgd dat ze een lange tijd niet of nauwelijks sprak in het openbaar. Deze opdracht raakte dus een trigger bij haar en alle uilen kwamen los: Wat als........ Wat als, Wat als..... Gelukkig kon het geleerde haar helpen en dus ademde ze een paar keer diep in, ging stevig staan, suste haar uil en... Ze deed het, ze danste op straat, echt een heel dansje en ze genoot ervan! Ze voelde zich trots en opgelucht, dat ook. Vandaag aan tafel verteld ze over de oefening en ik zie haar glimmen als ze dit verteld. Deze positieve ervaring maakt haar 'wat als' een stukje kleiner. Ze kan de volgende keer haar 'uilen' sussen: Het komt wel goed met mij, de vorige keer.... Wat als ze me uitlachen? Een situatie, een moment, het kan een groot gedoe worden voor een kind, het tekent ze en blokkeert ze soms. Langzamerhand kan dit meisje de wat als-en die haar belemmeren, sussen. Ze breekt erdoor heen, dat voelt goed, dat geeft vrijheid. Vrijheid om te doen wat je hart echt wil. Vrijheid om te zijn wie jij bent. Wat als..... ik val? Maar.... Wat als je vliegt?
door Alice 10 april 2025
Oh moederhart, hoe de reis met onze kinderen ons kan raken.
door Alice Tol 3 september 2024
Zijnskenmerken
Meer posts